Jinsi ya kujifanya ukiwa mbali na COVID-19
1)
Tumia sabuni au sanitizer na unawe mikono kwa maji yanayotiririka. Tumia taulo za karatasi zinazoweza kutumika au taulo safi ili kuifuta mikono. Osha mikono mara tu baada ya kugusa usiri wa kupumua (kama vile baada ya kupiga chafya).
(2)
Unapokohoa au kupiga chafya, funika mdomo na pua kwa tishu, taulo n.k., osha mikono yako baada ya kukohoa au kupiga chafya, na epuka kugusa macho, pua au mdomo kwa mikono yako.
(3)
Lishe bora, mazoezi ya wastani, kazi ya kawaida na kupumzika ili kuepuka uchovu mwingi.
(4)
(5)
Jaribu kupunguza shughuli katika maeneo yenye watu wengi na epuka kuwasiliana na wagonjwa wenye magonjwa ya kupumua.
(6)
Iwapo dalili za maambukizo ya njia ya upumuaji kama vile kikohozi, mafua, homa, n.k. zitatokea, wanapaswa kukaa nyumbani na kupumzika peke yao, na watafute matibabu mara tu homa ikiendelea au dalili zinapozidi.
